根據(jù)市氣象臺(tái)的預(yù)報(bào)，受冷渦影響，7月3日到4日，我市白天有大雨、中雨，并伴有雷暴大風(fēng)、短時(shí)強(qiáng)降水等強(qiáng)對(duì)流天氣。由于雨水的打壓，氣溫有所降低，最高氣溫為31℃。不過(guò)，雖然白天最高氣溫不高，但夜里較熱，再加上空氣濕度大，體感會(huì)比較難受。7月5日，冷渦“中場(chǎng)休息”，我市最高氣溫為37℃。

      市氣象專家提醒，強(qiáng)降水來(lái)襲時(shí)，市民應(yīng)減少外出，外出時(shí)不要在有積水的道路上行走，應(yīng)避開(kāi)漩渦噴泉，必要時(shí)可用木棍等在水中探路，還要遠(yuǎn)離電力設(shè)備。同時(shí)，市民要注意防范道路濕滑和能見(jiàn)度低對(duì)交通出行帶來(lái)的不利影響，盡可能低速行駛、謹(jǐn)慎慢行。

      隨著小暑節(jié)氣的臨近，高溫將成為天氣的“主基調(diào)”。7月7日起，持續(xù)性高溫“卷土重來(lái)”。隨著冷渦越來(lái)越少，高溫天氣持續(xù)，我們要做好和高溫天氣打持久戰(zhàn)的準(zhǔn)備。

      一般來(lái)說(shuō)，夏天熱不熱，高溫天數(shù)是一個(gè)重要的衡量指標(biāo)。氣象學(xué)上規(guī)定，日最高氣溫達(dá)到或超過(guò)35℃，當(dāng)天就是高溫日。從此指標(biāo)來(lái)看，我市今夏不但熱得早，而且時(shí)間長(zhǎng)。至于今夏是否比往年熱，還要等夏天過(guò)完后看整體數(shù)據(jù)。

      本周五（7月7日），我們將迎來(lái)小暑節(jié)氣，這是盛夏伊始的標(biāo)志。小暑時(shí)節(jié)空氣濕度大、氣溫高、悶熱感較強(qiáng)，即為我們常說(shuō)的桑拿天。小暑時(shí)節(jié)，市民在進(jìn)行戶外活動(dòng)時(shí)應(yīng)避開(kāi)高溫時(shí)段，做好防暑降溫工作，同時(shí)應(yīng)關(guān)注高溫天氣對(duì)安全生產(chǎn)和健康的影響。

      盛夏開(kāi)啟 三伏天將至

      本周五，我們將迎來(lái)小暑節(jié)氣，這是二十四節(jié)氣的第11個(gè)節(jié)氣，也是夏季的第5個(gè)節(jié)氣。暑是“炎熱”的意思，小暑為“小熱”，意味著天氣開(kāi)始炎熱。古人認(rèn)為此時(shí)節(jié)“暑氣尚未極也”，意思是暑熱尚未達(dá)到頂峰。緊隨其后的大暑就代表“大熱”了，即天氣熱到極致。

      俗話說(shuō)“熱在三伏”，小暑節(jié)氣后不久，就要進(jìn)入三伏天了。此時(shí)節(jié)，陽(yáng)光很烈、高溫潮濕多雨，有利于萬(wàn)物生長(zhǎng)。

      小暑、大暑究竟哪個(gè)更熱？市氣象專家認(rèn)為，大暑和小暑之間經(jīng)?！皼](méi)大沒(méi)小”。有些年份是“小暑不算熱，大暑三伏天”，有些年份是“小暑熱得透，大暑涼悠悠”，還有些年份是“小暑連大暑，有米懶得煮”。統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，全國(guó)29%的地區(qū)極端最高氣溫紀(jì)錄誕生于小暑期間，大暑期間這一數(shù)字為26%。因此，大暑小暑各有千秋，真要比較的話，大暑更容易上演高溫“連續(xù)劇”，勝在持久，而小暑則在爆發(fā)力方面更勝一籌。

      烈日炎炎，消暑才是緊要之事。今人有空調(diào)電扇，古人則更多是“時(shí)搖輕扇倚繩床”，輕搖羅扇或喝冷飲、吃冰食等。據(jù)《東京夢(mèng)華錄》記載，北宋都城東京街市上就有賣“冰雪冷元子”“生淹水木瓜”“涼水荔枝膏”等，實(shí)為消暑好物。

      市中醫(yī)專家?jiàn)溏髡f(shuō)，此時(shí)節(jié)一定要注意飲食衛(wèi)生，飲食要節(jié)制、清淡，不可貪食、過(guò)量，以富有營(yíng)養(yǎng)為宜，注意營(yíng)養(yǎng)均衡。天氣炎熱，人體能量消耗較大，宜遵循“少動(dòng)多靜”的養(yǎng)生原則。作息應(yīng)有規(guī)律，除了要保證睡眠充足，還要注意勞逸結(jié)合，運(yùn)動(dòng)時(shí)要掌握好強(qiáng)度，避免強(qiáng)度過(guò)大。（全媒體記者：張仲鵬）