上周，我市連續(xù)3天高溫。高溫預(yù)警連續(xù)霸屏，讓大家與空調(diào)成了好朋友。雖然昨天（6月11日）和今天（6月12日）的最高氣溫略有降低，但都在30℃以上。

     “熱”仍是本周我市天氣的關(guān)鍵詞。明天（6月13日），新一輪高溫或準(zhǔn)高溫天氣將至。市氣象臺預(yù)報，除今天或有陣性降水外，本周我市以晴熱天氣為主，高溫或準(zhǔn)高溫天氣幾乎“全勤”，最高氣溫為36℃。雖然這個氣溫不是太高，但持續(xù)的高溫天氣容易讓人煩躁。

     據(jù)了解，這輪高溫天氣主要是由西風(fēng)帶暖高壓脊和干熱氣團共同作用導(dǎo)致的。西風(fēng)帶暖高壓脊是夏季影響我國北方地區(qū)的一個重要天氣系統(tǒng)，它可以阻擋冷空氣南下，使得北方地區(qū)形成一個穩(wěn)定的高溫環(huán)境。干熱氣團則是由西北地區(qū)的沙漠地帶形成的。由于那里地形平坦、植被稀少、日照時間長，受到強烈的太陽照射后，地面溫度升高，導(dǎo)致空氣溫度急劇上升，進(jìn)而形成干熱氣團。強盛的暖高壓脊拉動干熱氣團大量東傳，從而引發(fā)一輪自西向東的高溫天氣過程，讓華北、黃淮、東北等地從6月14日起迅速熱起來。

     由于降水稀少，我市這波高溫?zé)崂藢儆诘湫偷母蔁崽臁Ｊ袣庀髮＜姨嵝?，在干熱天里，市民要注意遮陽防曬，外出?wù)必打遮陽傘或戴好遮陽帽；如果長時間在戶外活動，應(yīng)穿透氣性好的長袖衣服，避免被曬傷；戶外工作者、老人、兒童、孕婦，體虛、缺乏運動的久坐人群及肥胖癥、高血壓患者更容易中暑，需格外注意。此外，氣溫過高還可能導(dǎo)致車輛自燃、空調(diào)罷工、輪胎爆胎等，因此，高溫天駕車外出應(yīng)有針對性地逐一排查安全隱患，確保行車安全。

     總的來說，應(yīng)對高溫，最主要的是多通風(fēng)、多休息、多補水、少外出。

     持續(xù)高溫危害人體健康

     很多人認(rèn)為，夏季氣溫上升是很正常的事，找個涼爽的地方待著就行。于是，當(dāng)氣溫越來越高時，人們開始想各種辦法防暑降溫。中醫(yī)認(rèn)為，高溫天氣容易給人體健康造成危害。那么，這些危害都有哪些呢？

     醫(yī)學(xué)研究表明，環(huán)境溫度與人體的生理活動密切相關(guān)。人體最舒適的環(huán)境溫度為20℃~28℃，最理想的環(huán)境溫度是15℃~20℃。在理想環(huán)境中，人的記憶力強，工作效率高。當(dāng)環(huán)境溫度高于28℃時，人們就會感到不適。

     市中醫(yī)專家婁琪認(rèn)為，氣溫高于34℃，并伴有頻繁的熱浪沖擊，可能誘發(fā)一系列疾病，如心腦血管疾病和呼吸系統(tǒng)疾病，發(fā)病率會上升，死亡率明顯增加。37℃以上的高溫對人體的蛋白質(zhì)具有一定的破壞性。若體溫在40℃以上，則生命中樞就會受到威脅。

     高溫環(huán)境中，人適應(yīng)了這樣的溫度后，出汗的速度將比正常溫度下高出兩倍。而出汗多了，體內(nèi)的水分和鈉就會隨著汗液流失，嚴(yán)重時會導(dǎo)致脫水或者電解質(zhì)紊亂。此外，人在高溫環(huán)境中很容易中暑，中暑早期，血管會擴張，血液流動加快，從而導(dǎo)致心臟排血量增加，心臟負(fù)荷加重。如果高溫持續(xù)，就會誘發(fā)心肌缺血、心律失常、心力衰竭等疾病。

     持續(xù)高溫時，市民還需警惕熱射病。熱射病可以分為勞力型熱射病和經(jīng)典型熱射病，勞力型熱射病主要是高強度體力活動引起肌體產(chǎn)熱與散熱失衡所致，常見于夏季劇烈運動的健康青年人；經(jīng)典型熱射病通常是被動暴露于熱環(huán)境引起肌體產(chǎn)熱與散熱失衡所致，常見于兒童、孕婦和老人等人群。

     高溫天里，市民應(yīng)盡量減少外出，如果出現(xiàn)了中暑癥狀且情況比較嚴(yán)重，千萬不能大意，一定要盡快就醫(yī)。（全媒體記者：張仲鵬）