春天的天氣說(shuō)變就變。受低槽東移影響，我市昨日（4月14日）迎來(lái)陣雨天氣過(guò)程，部分地區(qū)伴有短時(shí)強(qiáng)降水、雷暴大風(fēng)等強(qiáng)對(duì)流天氣。這也使得我市最高氣溫略有下降，比起上周六的陽(yáng)光燦爛和氣溫飆升，昨天稍顯濕涼。

      隨著降雨結(jié)束，我市氣溫有力回升，到周四（4月18日），最高氣溫重新升至27℃。但“春天孩兒面，一日變?nèi)儭保芪?，一股弱冷空氣侵襲，我市將經(jīng)歷新一輪大風(fēng)降水降溫過(guò)程。不過(guò)，周日氣溫會(huì)重新“起飛”。

      “春日春風(fēng)有時(shí)好，春日春風(fēng)有時(shí)惡。不得春風(fēng)花不開(kāi)，花開(kāi)又被風(fēng)吹落?！边@句詩(shī)描寫(xiě)春天的天氣特點(diǎn)最為貼切。晴雨交替、風(fēng)起風(fēng)?！禾斓奶鞖饩褪沁@樣，變化很快。由于氣溫不穩(wěn)定、天氣多變，市民出行時(shí)一定要關(guān)注天氣預(yù)報(bào)。體弱者要注意保暖防風(fēng)寒，多食醋、蒜，有助于預(yù)防感冒；高血壓、冠心病、糖尿病、結(jié)核病、風(fēng)濕病等患者要嚴(yán)防病情加重或舊病復(fù)發(fā)，氣溫驟降時(shí)要注意添衣保暖，特別要注意手、臉、口、鼻的保暖。

      春日百般好，唯有飛絮惱。隨著氣溫回升，一年一度的飛絮季不約而至，楊樹(shù)、柳樹(shù)飛絮漫天飛舞，給公眾生活帶來(lái)了諸多不便，不僅影響環(huán)境，還易造成敏感人群呼吸道、皮膚過(guò)敏等。據(jù)了解，白天最高氣溫連續(xù)3天超過(guò)25℃，相對(duì)濕度在70%以下，天氣晴朗且有一定的風(fēng)時(shí)，最有利于飛絮飄揚(yáng)，一般10時(shí)至16時(shí)是飛絮的高發(fā)時(shí)段。

      針對(duì)楊柳飛絮對(duì)部分市民生活造成的困擾，專(zhuān)家建議，市民外出時(shí)要做好個(gè)人防護(hù)，可以使用一次性防塵口罩、墨鏡、防護(hù)鏡、紗巾等，有效遮擋飛絮。戶(hù)外鍛煉時(shí)盡量選擇在早晨、傍晚或雨后等飛絮較少的時(shí)段。

      谷雨：雨生百谷 萬(wàn)物逢時(shí)

      本周五，我們將迎來(lái)谷雨節(jié)氣，這是二十四節(jié)氣的第六個(gè)節(jié)氣，也是春季的最后一個(gè)節(jié)氣。

      河南大學(xué)文學(xué)院教授李國(guó)平說(shuō)，《月令七十二候集解》記載：“三月中，自雨水后，土膏脈動(dòng)，今又雨其谷于水也……蓋谷以此時(shí)播種，自下而上也。”此時(shí)節(jié)柳絮飛落、牡丹吐蕊，是萬(wàn)物生長(zhǎng)的最佳時(shí)節(jié)。

      谷雨節(jié)氣的到來(lái)，意味著春將盡、夏將至，冷空氣大舉南侵的情況少了，但影響北方的冷空氣活動(dòng)并未消停。4月底到5月初，氣溫比3月高得多，土壤干燥、疏松；空氣層不穩(wěn)定，上層風(fēng)動(dòng)量下傳，鋒面氣旋活躍，引發(fā)的大風(fēng)、沙塵天氣比較常見(jiàn)。同時(shí)，雨量較少，所以諺語(yǔ)云“清明谷雨雨常缺”。

      谷雨節(jié)氣處在春夏之交，代表著寒潮即將結(jié)束，天氣開(kāi)始逐漸轉(zhuǎn)熱，養(yǎng)生自然也與之前略有不同。市中醫(yī)專(zhuān)家?jiàn)溏髡J(rèn)為，此時(shí)節(jié)要保護(hù)好脾，這樣既可以為接下來(lái)悶熱的夏天打好基礎(chǔ)，也可以讓自己免受谷雨濕溫之邪的困擾。同時(shí)，春五行屬木，春末仍是養(yǎng)肝的大好時(shí)機(jī)。

      要適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)。谷雨節(jié)氣前后，脾處于旺盛時(shí)期。脾的旺盛會(huì)使胃強(qiáng)健起來(lái)，從而使消化功能處于良好狀態(tài)，有利于營(yíng)養(yǎng)的吸收，因此，此時(shí)節(jié)正是進(jìn)補(bǔ)的大好時(shí)機(jī)。但是進(jìn)補(bǔ)要適當(dāng)，不宜過(guò)，不能像冬天那樣，可適當(dāng)吃一些補(bǔ)血益氣的食物。

      預(yù)防過(guò)敏。谷雨節(jié)氣前后，滿(mǎn)園春色，但空氣中的花粉、灰塵和細(xì)菌會(huì)對(duì)人的健康帶來(lái)隱患。過(guò)敏體質(zhì)和免疫力低下的人可能因此誘發(fā)過(guò)敏性皮炎、蕁麻疹、鼻炎、咳嗽、哮喘等。

      婁琪強(qiáng)調(diào)，此時(shí)節(jié)還要保持心情舒暢、心胸寬廣，切忌遇事憂(yōu)愁焦慮、動(dòng)肝火。（全媒體記者：張仲鵬）