近幾天，我市陽光“回歸”，氣溫緩慢回升，一切都是歲月靜好的模樣。4月2日，我市陽光“在線”、暖意融融，但此時節(jié)的天氣就像娃娃的臉，說變就變。

      根據(jù)市氣象臺的預(yù)報，清明節(jié)前后，隨著一股較強(qiáng)冷空氣影響，我市氣溫將再次下降，冷暖轉(zhuǎn)換迅速，市民將再次體驗“春如四季”。

      冷空氣來襲，降雨、大風(fēng)是“前鋒”。市氣象專家說，受低渦東移北上和冷空氣共同影響，我市從今天（4月3日）到周四（4月6日）將出現(xiàn)明顯降水和大風(fēng)降溫天氣。預(yù)計今天我市有小到中雨，甚至伴有雷電、短時強(qiáng)降水、短時大風(fēng)等強(qiáng)對流天氣，總降水量為20mm~30mm。據(jù)悉，這是我市今年以來首次強(qiáng)降水。大風(fēng)方面，明天會出現(xiàn)4級到5級的偏北風(fēng)，陣風(fēng)7級左右。

      受冷空氣影響，我市氣溫下降較為厲害，周二和周四，最高氣溫只有13℃左右，最低氣溫9℃，冷暖轉(zhuǎn)換迅速，降溫如“換季”。大風(fēng)和降水伴隨著降溫，體感變化比較明顯，公眾需注意及時添衣保暖，謹(jǐn)防感冒。

      市氣象專家認(rèn)為，清明節(jié)前后，隨著氣溫升高，空氣中的水汽含量增加，此時若有冷空氣南下與暖濕氣流交匯，便會產(chǎn)生降水。這次較強(qiáng)冷空氣不僅來得突然，且十分兇猛。這是因為，清明節(jié)前后，市民早已習(xí)慣了春季的溫暖，降溫幅度如此大，許多人難免感到不適。

      市農(nóng)業(yè)專家說，目前，我市小麥處于需水需肥關(guān)鍵期，降水對小麥拔節(jié)孕穗生長、緩解旱情較為有利。但降水易造成田間濕度增加，加大小麥條銹病、紋枯病、莖基腐病等發(fā)生風(fēng)險，因此需加強(qiáng)監(jiān)測和綜合防控。

      清明：草木青青 清潔明凈

      本周三，我們將迎來清明節(jié)氣。河南大學(xué)文學(xué)院教授李國平說，二十四節(jié)氣中，只有清明既是節(jié)氣又是節(jié)日。作為節(jié)氣，清明是春季的第五個節(jié)氣，此時天氣漸暖，氣清景明；而作為節(jié)日，它又是古人寄托情感的日子。時至今日，我們依然保留著許多和宋朝時類似的習(xí)俗，比如祭祖、踏青、賞春等。

      蘇軾在《南歌子·晚春》中寫道：“日薄花房綻，風(fēng)和麥浪輕。夜來微雨洗郊坰。正是一年春好、近清明?！比展獾。L(fēng)和暢，如此良辰美景，讓人忍不住感嘆：接近清明的日子，真是一年中春光最好的時候。

      市氣象專家表示，清明是表征物候的節(jié)氣，含義是氣候暖和、草木萌發(fā)，處處給人以清新明朗的感覺。氣象資料顯示，清明時節(jié)，我國大部分地區(qū)的日平均氣溫已在12℃以上，適宜踏青出游。每年清明前后，冷空氣逐漸減弱，南方暖濕氣流逐漸北上，冷暖空氣頻繁交匯，造成雨水較多。所以，杜牧才會有“清明時節(jié)雨紛紛，路上行人欲斷魂”的詩句。不過，清明時節(jié)也不一定都是“雨紛紛”。結(jié)合往年數(shù)據(jù)來看，在我國長江以南地區(qū)，清明時節(jié)下雨的概率在50%左右；在長江以北地區(qū)，清明時節(jié)下雨的概率為20%~40%。

      市中醫(yī)專家婁琪認(rèn)為，清明時節(jié)，人體內(nèi)肝氣最為旺盛，因此應(yīng)當(dāng)多吃“柔肝”的食物。飲食應(yīng)當(dāng)以溫潤、清補(bǔ)為主，少食筍、海魚等“發(fā)物”，應(yīng)多食山藥、菠菜、銀耳、大棗等甘溫補(bǔ)脾之物。該時節(jié)，睡眠時間不宜過長，一般成人每天8小時，中小學(xué)生9小時至10小時。此外，此時節(jié)應(yīng)適當(dāng)增加運(yùn)動量，無論是外出散步、騎車還是室內(nèi)有氧運(yùn)動，都能讓人感到愉悅。運(yùn)動過程中，身體會隨著流汗而流失大量的水分，因此要注意及時補(bǔ)水。（全媒體記者：張仲鵬）