河南手機(jī)報(bào)記者 司艷雯

3月22日，多地沙塵天氣登上微博熱搜，網(wǎng)友紛紛調(diào)侃在路上走一圈簡直能變成“出土文物”。

據(jù)中央氣象臺預(yù)報(bào)，3月20日開始至23日，今年以來北方最大規(guī)模沙塵天來襲，北方多地有揚(yáng)沙或浮塵天氣，局部地區(qū)有沙塵暴、強(qiáng)沙塵暴。

今日10時(shí)許，河南氣象官方微博發(fā)文稱，今天全省自北向南轉(zhuǎn)偏北風(fēng)4級左右，陣風(fēng)6級左右，并伴有浮塵或揚(yáng)沙，隨著冷空氣的推進(jìn)，沙塵天氣目前已經(jīng)到達(dá)我省的北部邊緣，大家要注意關(guān)緊門窗、做好防風(fēng)準(zhǔn)備。

在大風(fēng)干燥多塵的天氣里，細(xì)菌病毒和支原體等微生物活動頻繁，并且有利于傳播，容易誘發(fā)咽炎、鼻出血、眼干、角膜炎、氣管炎、哮喘等。易感人群如何防護(hù)？

盡量避免外出。吸入過多沙塵容易引起肺部疾病，特別是對小孩、老人和患有肺部疾病的人危害較大，應(yīng)減少外出。如果必須外出，回家要及時(shí)清理鼻腔。

外出注意遮擋沙塵。戴口罩可以有效防止口鼻干燥、喉癢痰多、干咳等。佩戴帽子、絲巾或頭罩可以防止頭發(fā)和身體的外露部位落上塵沙，預(yù)防皮膚瘙癢等問題。

多喝水，多吃水果。沙塵天氣易出現(xiàn)唇裂、咽喉干癢、鼻子冒煙等情況，機(jī)體缺水還可出現(xiàn)排便困難，引起痔瘡、肛裂、便血。建議多飲粥類、湯類、茶水、果汁，增加機(jī)體水分含量，補(bǔ)充丟失的水分，加快體內(nèi)各種代謝廢物的排出。

保持室內(nèi)濕度，注意皮膚保養(yǎng)。在沙塵天氣里，空氣十分干燥，相對濕度偏小，容易引發(fā)或者加重呼吸系統(tǒng)疾病，還會使皮膚千燥，失去水分，室內(nèi)可以使用加濕器，以及灑水、用濕墩布拖地等方法保持空氣濕度。此外，還要及時(shí)清洗面部，做好補(bǔ)水保濕。

沙塵天氣護(hù)眼尤為重要。防風(fēng)鏡可減少風(fēng)沙入眼，風(fēng)沙吹入眼內(nèi)會造成角膜擦傷、結(jié)膜充血、眼干、流淚等病癥。一旦塵沙吹入眼內(nèi)，不能用臟手揉搓，應(yīng)盡用流動的清水沖，或滴幾滴眼藥水，這樣不但能保持眼睛濕潤，也易于塵沙流出，還可起到抗感染的作用。