今天是牛年工作日第一天，天氣也特別給面子，到處都是融融春意，路邊時不時可以看到幾朵小花。加上今天，我省將迎來持續(xù)四天的“大回暖”，預(yù)計全省大部最高溫度將升至20℃以上，20日到21日北中部部分地區(qū)最高溫度甚至達到25℃左右，省會鄭州21日能達到28℃，將挑戰(zhàn)有氣象紀錄以來2月最暖的一天！不過，畢竟最高溫度持續(xù)時間比較短，加上最低溫度只有2℃，我們將過上短袖與棉襖齊飛的日子。

  雖然天氣晴朗，但時有大風來擾，19日到21日白天，全省西南風4到5級，陣風7級左右；21日夜里到22日，全省自北向南轉(zhuǎn)偏北風5級左右，陣風7級左右。風大天干，需注意用火用電安全。

  ◆雨水不見雨，下周有雨造訪

  另外今日18時44分，迎來雨水節(jié)氣。雨水節(jié)氣標示著降雨開始，俗話說“春雨貴如油”，適宜的降水對農(nóng)作物的生長很重要。

  下周二開始，全省大部迎來陰天，氣溫將上演跳水，降溫幅度將達到10℃，周三有雨造訪。鄭州周三最高溫度8℃。

  雨水節(jié)氣忽冷忽熱，乍暖還寒，提醒小伙伴們做好春捂，捂的準則是“晝夜溫差高于8℃”。尤其是年老體弱和慢性疾病患者更要注意保暖。這個時候，如果我們過早地、過快地脫了衣服，就容易出現(xiàn)上呼吸道感染，容易得一些傳染病。

  雨水節(jié)氣宜少吃酸、多吃甜味食物，飲食調(diào)養(yǎng)應(yīng)側(cè)重于調(diào)養(yǎng)脾胃和祛風除濕。另外，吃了好幾天的大魚大肉，不妨喝點清淡的粥吧。（河南手機報記者 朱曉玲）