上周，由于冷渦的影響，我市總體上比較清涼。新的一周，受高空暖脊和干熱氣團的影響，我市天氣將呈現(xiàn)晴熱、無雨，周日還會有高溫的特征。

      根據(jù)預(yù)報，本周我市平均氣溫偏高，為27.5℃~29.5℃，周六前每天的最高氣溫都在33℃上下，周日將出現(xiàn)36℃的高溫。由于本周沒有明顯的降水，所以即使不是高溫天，我們也會感到明顯的炎熱。因此，大家要注意防暑降溫，中午前后高溫時段盡量減少室外活動，如需外出，請做好防曬補水工作。

      目前，我市小麥進入大規(guī)模集中收獲期，這樣的晴好天氣，有利于小麥收獲晾曬。市農(nóng)業(yè)、氣象專家提醒，各縣區(qū)要利用晴好天氣及時收獲晾曬，實現(xiàn)夏糧顆粒歸倉。近段時間，我市無效降水時間長，需密切關(guān)注旱情發(fā)展和秸稈火險氣象等級，做好秋作物的備播工作，根據(jù)騰茬情況、土壤墑情和地力條件等適時播（套）種秋作物。

      本周三我們將迎來芒種節(jié)氣。這是二十四節(jié)氣中的第九個節(jié)氣，也是夏季的第三個節(jié)氣。芒種節(jié)氣的到來標志著仲夏時節(jié)正式開始。市氣象專家說，芒種節(jié)氣的氣候特點是氣溫顯著升高、雨量充沛、空氣濕度大。芒種時節(jié)，高溫天氣頻發(fā)，濕度大且多悶熱，無論是南方還是北方，都有出現(xiàn)高溫天氣的可能。

      芒種忙種，有收有種。一“收”一“種”，道出了芒種節(jié)氣的內(nèi)涵，也道出了人生的真諦。人生大事，不過種和收，有種才有收，種好才能收好。

      芒種到，防苦夏，養(yǎng)生顯得尤為重要。市中醫(yī)專家婁琪建議，一是及時補充水分；二是飲食以清淡、易消化為主，可多吃富含維生素的食物；三是晚睡早起，中午最好能小睡一會兒；四是在氣溫較為涼爽的早晨或者傍晚適當運動。（全媒體記者：張仲鵬）