2月最后這個(gè)周六周日，我市晴空萬里，天藍(lán)得讓人心醉。一波升溫潮，讓很多人感受到春天的暖意。

　　今天升溫繼續(xù)，我市最高氣溫將觸及今年立春以來的首次“2字頭”，達(dá)到20℃，這樣發(fā)展下去，我們將徹底擁抱春天。不過，這時(shí)節(jié)的天氣，冷暖總在“一瞬間”。目前我市還未入春，根據(jù)市氣象臺的測算，本周我市的平均氣溫為9.0℃~9.5℃，未達(dá)到入春的標(biāo)準(zhǔn)。即便入春了，春姑娘向來以變臉迅速著稱，很可能是“暖得飛起、冷得突然”。

　　明天，隨著一股冷空氣的影響，我市最高氣溫將迅速下降至14℃。等這股冷空氣過了，一波大回暖來了，氣溫升降之快令人驚嘆，周五最高氣溫能達(dá)到22℃。但接下來，又有一股冷空氣前來“搗亂”，最高氣溫下降至14℃。

　　總體來看，本周我市氣溫呈上升趨勢，中間會有反復(fù)，所以大家想要穩(wěn)定的溫暖天氣，還要再等一等。另外，大家千萬不要被眼下的好天氣蒙蔽，把厚衣服收起來。

　　一直以來，春姑娘到來的過程都很曲折，眼看著曙光就在面前，卻被不期而至的冷空氣“趕”回起點(diǎn)。后天是“九九”的第一天，所謂“九九加一九，耕牛遍地走”，“九九”的到來，意味著春天正一步步向我們走來。

　　本周六，我們將迎來驚蟄節(jié)氣，天氣回暖，春雷始鳴。

　　驚蟄：蟄伏的美好正在醒來

　　本周六，我們將迎來二十四節(jié)氣的第三個(gè)節(jié)氣驚蟄，這標(biāo)志著仲春時(shí)節(jié)開始。陶淵明有詩曰：“仲春遘時(shí)雨，始雷發(fā)東隅?！卑殡S著陣陣春雷，仲春來到，春意漸漸濃了起來。

　　河南大學(xué)文學(xué)院教授李國平說，驚蟄，古時(shí)候最早叫“啟蟄”，漢朝時(shí)為了避漢景帝劉啟的諱而改為“驚蟄”，唐朝時(shí)曾有短暫的恢復(fù)，后就以“驚蟄”沿用至今。驚蟄的意思是天氣回暖、春雷始鳴，驚醒蟄伏于地下越冬的蛇蟲鼠蟻?！跋U”是“藏”的意思。

　　驚蟄時(shí)節(jié)，春雷乍動(dòng)、雨水增多，氣溫回升、萬物生機(jī)盎然，是萬物生長的好時(shí)節(jié)，農(nóng)作物可以種了。驚蟄是耕種的好時(shí)節(jié)，隨著氣溫回升、日照增加，我國由南向北漸次進(jìn)入春耕時(shí)節(jié)。

　　雷驚蟄始，驚蟄不僅要自然界的生物醒過來，也在啟示每個(gè)生命應(yīng)當(dāng)清醒，蟄伏的美好正在醒來。

　　市中醫(yī)專家婁琪認(rèn)為，驚蟄后天氣雖然有所轉(zhuǎn)暖，但冷空氣活動(dòng)仍較頻繁，應(yīng)根據(jù)冷暖變化及時(shí)增減衣服，適當(dāng)“春捂”。飲食應(yīng)清溫平淡，可適當(dāng)多吃溫?zé)峤∑⑹澄铮@樣不僅可以祛風(fēng)散寒，還能抑制病原菌的滋生。

　　驚蟄是萬物復(fù)蘇的時(shí)節(jié)，此時(shí)鍛煉身體不宜過于劇烈，要讓身體有一個(gè)適應(yīng)的過程，因此，運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)。運(yùn)動(dòng)前最好先熱身，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候衣物要寬松，運(yùn)動(dòng)的場所要安靜，空氣也要好。（全媒體記者：張仲鵬）