????□本報(bào)記者?曹萍

????立冬過(guò)后，氣溫逐漸走低。由于低溫有利于流感病毒的存活，加之冬季人們?cè)谑覂?nèi)活動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)、空氣流通不暢，流感等呼吸道疾病進(jìn)入高發(fā)期。預(yù)防流感、新冠肺炎等疾病，中醫(yī)有哪些妙招？11月10日，記者采訪(fǎng)了河南省中醫(yī)院名老中醫(yī)毛德西。

????“《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出：‘冬三月，此謂閉藏；早臥晚起，必待日光；去寒就溫……’”毛德西介紹，“冬季是萬(wàn)物生機(jī)潛伏閉藏的季節(jié)，也是人體養(yǎng)藏的最好時(shí)刻，養(yǎng)生原則是溫陽(yáng)、平和、適度，注意保暖，避免寒氣侵襲?！?/p>

????冬季養(yǎng)生、預(yù)防各類(lèi)呼吸道疾病，需要多食用溫補(bǔ)類(lèi)食物。“適宜多吃羊肉、雞肉、蘿卜、白菜、蓮藕、百合、山藥、梨等，可以起到溫中益氣、補(bǔ)腎補(bǔ)脾、滋養(yǎng)肺氣的作用，同時(shí)注意多補(bǔ)充水分?！泵挛髡f(shuō)。

????從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，感冒分為風(fēng)熱、風(fēng)寒、風(fēng)濕三種，而冬季多以風(fēng)寒感冒為主，部分為風(fēng)濕感冒。毛德西指出：“風(fēng)熱感冒多有發(fā)熱、痰黃癥狀，風(fēng)寒感冒一般痰液清白。分辨小兒感冒類(lèi)型可以觀察咽部，如果咽部充血水腫，就是風(fēng)熱感冒，如果沒(méi)有一般是風(fēng)寒感冒?！?/p>

????如今，很多人感冒后會(huì)自行選擇一些中成藥進(jìn)行治療，蒲地藍(lán)口服液、連花清瘟膠囊、雙黃連口服液等較為常用?！斑@幾類(lèi)藥物含有大量涼性藥物，具有清熱解表的作用，對(duì)風(fēng)熱感冒比較有用，但對(duì)風(fēng)寒感冒沒(méi)有作用?！泵挛鹘ㄗh，如果不確定是哪類(lèi)感冒，可以使用中性的小柴胡顆粒進(jìn)行治療，經(jīng)典方劑桂枝湯、杏蘇散、九味羌活湯等也對(duì)流感治療效果明顯。

????在疫情防控常態(tài)化背景下，不論是預(yù)防新冠肺炎還是流感，最重要的還是戴口罩、做好個(gè)人防護(hù)，少到人流量大的地方。毛德西說(shuō)：“‘正氣存內(nèi)邪不可干’，做到飲食起居、有節(jié)有制，適度鍛煉身體，增強(qiáng)抗寒、抗病能力，能夠預(yù)防各類(lèi)呼吸道疾病，健康過(guò)冬?！?/p>